عصير الزبيب

عصير الزبيب

عصير مفيد لزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم
مقوي للجسم منشط للكبد منظف
للقناة الهضمية و لمن يعاني من فقر الدم 

مقادير 

ربع كيلو زبيب و يفضل الزبيب الأسود.
ماء بارد.
سكر او عسل حسب الذوق

طريقة تحضير عصير الزبيب 

ينقع الزبيب في ماء لمدة ساعة او ليلة كاملة حتى يتشرب الماء
بعد ذلك يوضع في الخلاط مع والماء البارد ويخلط ، ويقدم باردا..

 

اقرء المزيد

مشروب الموز والحليب بنكهة النسكافيه

مشروب الموز والحليب بنكهة النسكافيه

مقادير

 3 كوب حليب بارد. 1.50 كوب ثلج مجروش.
 2 ملعقة صغيرة نسكافيه. 4 ملعقة كبيرة عسل نحل. 2 حبة كبيرة موز مقطع. 
2 ملعقة صغيرة كاكاو. ملعقة كبيرة شيكولاتة غامقة. 

طريقة تحضير 

نضع فى الخلاط الموز مع الحليب ونخفقها قليلاً. - نضيف للخلاط الكاكاو مع النسكافيه والعسل والثلج. - نخلط الخليط جيداً. - نسكب المشروب فى أكواب التقديم. - نزينها بقليل من بشر الشيكولاتة الغامقة وورقة نعناع خضراء. - نقدمها باردةً على الفور.

 

اقرء المزيد

عصير التفاح والتمر

عصير التفاح والتمر 

المقادير

4 حبات تمر+ 3 تفاحات
لتر حليب + حفنة صغيرة لوز
سكر حسب الذوق

الطريقة
نزيل البذور من التمر ونقشر التفاح ثم يطحن الكل ويقدم باردا

اقرء المزيد

مشروب القرفة بالليمون

مشروب القرفة بالليمون

تقول الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة والنحافة إن فصل الشتاء ونتيجة

 

 البرودة الشديدة التي نشعر بها نحتاج إلى تناول الطعام بكميات كبيرة حتى تكتسب 

 

أجسامنا الطاقة التي تولد الحرارة اللازمة للشعور بالدفء مما يتسبب في إكساب 

 

الجسم سعرات حرارية عالية تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير. وفي كتابها "أسرار 

 

الريجيم من الألف إلى الياء" تقول لكي تستمتعي بفصل الشتاء دون زيادة في الوزن 

 

أو شعور بالبرد عليك بتناول هذا المشروب الشتوي الذي يملك قدرة مميزة على تثبيت

 

 مستوى السكر في الدم والقضاء على الدهون المتراكمة على منطقة البطن. 

 

المكونات: كوب من الماء المغلي ليمونة مقطعة إلى شرائح 2 عود من القرفة معلقة

 

 من الشاي معلقة من النعناع طريقة التحضير: - قومي بوضع المكونات في كوب 

 

واسكبي عليهم الماء المغلي. - غطي الكوب جيدا حتى لا تتطاير الزيوت الطبيعية 

 

الموجودة بالمشروب وانتظري حتى تمر 5 دقائق. - قومي بتصفية المشروب جيدا قبل

 

 أن تتناوليه، ولكي تحصلي على نتيجة فعالة قومي بتناول هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة.

اقرء المزيد

عصير الليمون بالنعناع

عصير الليمون بالنعناع

المقادير:

 
6 ملاعق طعام سكر .4 أكواب ماء .

ربع كوب عصير ليمون طازج .

ربع كوب أوراق النعناع الطازجة .

 

 للتقديم :

مكعبات ثلج وأعناق النعنع .

الطريقة :

يوضع السكر والماء وعصير الليمون في الخلاط حتى يذوب السكر.

تضاف أوراق النعناع ويضرب لمدة ربع دقيقة.

يصفى من خلال مصفاة ضيقة ويبرد في الثلاجة .

عند التقديم توزع مكعبات الثلج على الأكواب ثم يوزع العصير وتزين بأوراق النعناع

 

اقرء المزيد